Cuando no sabes qué hacer con lo que sientes, empieza aquí.

Si tu cabeza no se apaga → Ruta 1

Sobrepensamiento, demasiados pendientes, todo parece urgente.

“Estoy pensando mucho pero no estoy haciendo nada.”

Si algo te dolió → Ruta 2

Tristeza, decepción, expectativas rotas, cosas no dichas.

“No fue como esperaba.”

Si estás muy molesta → Ruta 3

Frustración, ganas de reaccionar, peticiones y límites.

“Sé lo que me molesta, pero no sé qué pedir.”

Si estás siendo muy dura contigo → Ruta 4

Autocrítica, comparación, sensación de que nada es suficiente.

“Compararme con alguien me dejó peor.”

Si no sabes qué quieres → Ruta 5

Decisiones, opciones, opiniones externas, prioridades.

“Todo el mundo tiene una opinión y ya no sé cuál es la mía.”

Si necesitas dejar algo atrás → Ruta 6

Cambios, finales, cosas que siguen ocupando espacio.

“Esto pasó hace tiempo pero sigo llevándolo conmigo.”

Si estás funcionando en automático → Ruta 7

Días sin presencia, poco margen, rutina que ya no se parece a ti.

“Los días pasan sin que me dé cuenta.”

Si necesitas volver a ti → Ruta 8

Reconectar con lo que importa y elegir dirección sin presión.

“No sé a qué cosas quiero dar más espacio.”